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大马精神疾病患病率为29.2%,抑郁症的九大症状,千万不要忽视了

开心小马 2021/04/23

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“站在痛苦之外规劝受苦的人,是一件容易的事。” 身处痛苦的人,想要挽救自己,则很难。

“我要怎样才能不痛苦的活着?”

“给我一个活下去的理由吧,求你了!”

“....”以上是抑郁症患者的内心独白!

根据世界卫生组织报告显示,全球每年超过80万人自杀,秒针每走过40下,就有一个选择结束自己的生命;

根据全国健康和发病率调查(NHMS)在2017年得出的结论, 成年马来西亚人的精神疾病患病率为29.2%,相当于每四人中就有一人,而抑郁症被预计将成为2020年全球精神和身体残疾的首要原因。当你看到身边的人患上抑郁症应该要怎样去帮助他们呢?今天小编整理了一些方法供大家参考哦!

抑郁症是一种以显著而持久的心境低落为主要临床特征,且具有高发、高复发特点的心境障碍。

首先,抑郁症是一种常见的精神疾患,分为三种类型,重度抑郁症、持续性抑郁症、季节性抑郁症。这三种的共同点就是患者会长时间处在极端沮丧的感觉,会对平时喜欢做的事情感到毫无兴趣,这种感觉通常会影响日常生活,可持续至少两个礼拜。此外,他们也会缺乏自信,经常避开人群,甚至会感到罪恶感,时常体会不到快乐。到后期将会造成患者身体功能失调,例如睡眠质量不好、食欲爆增或减少。

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图源:网络根据《美国精神医学学会》的诊断标准, 如果出现5个或以上的下列症状,且症状持续超过两周,既有可能患上抑郁症:

1.对日常活动丧失兴趣 2.极度忧伤和心情低落 感到绝望、觉得自己没有价值和出现罪恶感3. 精神运动迟滞或激越(动作变慢、说话变慢) 4.无法集中精神 5.精疲力竭、失去活力 6.胃口改变(污染厌食或暴饮暴食) 7.睡眠习惯改变(失眠或嗜睡)8. 出现轻生的念头

图源:网络

根据《WHO》,当身边的人患上抑郁症你可以这样做:

1.清楚表明你想帮助,只倾听不判断,并主动提供支持2. 了解更多抑郁症的情况 :如可以,鼓励患者寻求专业人士的帮助,主动陪患者一起赴约 3.如果规定药物治疗,帮助患者按处方服药。4.务必要有耐心,一半需要几个星期才会开始好转 5.帮助患者履行日常任务,采取规律的饮食和睡眠模式6. 鼓励患者经常运动和参加社会活动 7.鼓励患者关注积极的方面,如果患者有自残念头或故意伤害了自己,不要将他们单独留下,想急救服务或卫生保健专业人员寻求近一步帮助,同时拿走药物、尖锐器具等物品。 照顾好自己,尽量设法发送并继续做自己喜欢的事情

最后,抑郁症也属于文明病的一宗,全球基本上有3.5亿人患有抑郁症,因此发现身边或自己患上此病的时候,请协助自己/他们,让自己/他们尽早治疗解决问题。

 

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